Fodor Zoltán Társulata, az Inversedance november 8-án mutatja be a MOM Kulturális Központban After the Choice és Home, Sweet Home című darabját.

„Home, sweet home…” - Premier

Relaxáló gyakorlat stressz ellen, avagy a kiterjedő pránát fokozó mudra.
Otthon, édes otthon! Ahol a napi robot okozta megannyi idegeskedés, fáradozás után végre megpihenhetünk, ahol újra önmagunk lehetünk. Ez a mi bázisunk. A következő stressz-űző gyakorlathoz tudatosítsa magában, hogy a bázison biztonságban van! Most helyezkedjen el kényelmesen, és csukja be a szemét. Húzza ki magát, de ne feszítsen, csak figyelje meg a gerincét, hogy a csigolyák egyvonalban legyenek. Fontos, hogy a talpak érintkezzenek a talajjal,  legjobb ezt a gyakorlatot mezítláb végezni. Érintse össze a jobb gyűrűsujját a bal mutatóujjával, míg a jobb hüvelykujj hegye a bal gyűrűs tövénél, a bal középső ujj hegye a jobb hüvelykujj tövénél pihen. A mudrát 3 percig a köldök, három percig a mellkas bal, végül 3 percig a mellkas jobb oldalán tartsa. Közben lélegezzen nyugodtan. Szívja be a levegőt mindkét orrlyukon keresztül, és tartsa bent, majd fújja ki a jobb orrlyukon a szív tájékára. Nagyon jó! Folytassa tovább… A következő kilégzés közben mondja ki a jjjaaammm mantrát. Rezgesse 17-szer egymás után. Ha végzett, továbbléphetünk a második szintre…

Előadják: az Inversedance – Fodor Zoltán Társulat táncművészei
Zene: Gergely Attila, montázs
Díszlet, jelmez koncepció: a Társulat

Koreográfia: Fodor Zoltán
Időtartam: 30 perc
After the Choice | "Home, sweet home..."

Előadó: Inversedance − Fodor Zoltán Társulata
Helyszín: MOM Kulturális Központ

Időpontok:
November 8. szombat 19:00
December 14. vasárnap 19:00

További információk és jegyvásárlás a Nemzeti Táncszínház honlapján.