Túlterhelt? Anyagi problémái vannak? Rosszul alszik? Képtelen szót érteni a főnökével? Akkor ön bizonyára tudja, mi az a stressz. És azt tudta, hogy az orvos-beteg találkozások oka több, mint 50 %-ban közvetve, vagy közvetlenül a stressz? Hogy vannak magas és alacsony stresszértékű ételek és, hogy kimutathatóan több a stresszes ember az ingázók, és a számítógéppel dolgozók körében? Nem? Akkor még van mit tanulnia a stresszről!

Mindenki átélt már stresszes helyzeteket, érezte magát túlpörgetve, labilisan, szorongónak. A stressz mindennapos az életünkben, mégsem ismerjük eléggé. Kricsfalvi Péter belgyógyászként, reumatológusként, megyei főorvosként szembesült azzal, hogy számos betegség hátterében a stressz áll, és csatlakozott azon orvosok – sajnos még nem túl nagy – táborához, akik nem csupán beteg szerveket látnak az emberből, hanem holisztikus szemléletet képviselnek.

Könyve, a Stressz a lelke mindennek segít abban, hogy mi laikusok is összefüggéseiben lássuk a dolgokat, hogy megismerjük a stressz természetét, kialakulásának okait, a stressz okozta problémák leküzdésének lehetőségeit.

A szerző tudományos precizitással fut neki a témának, definiálja az alapfogalmakat, anatómiai, biokémiai folyamatokról beszél, de a definíciók és folyamatábrák nem szárazon, önmagukban vannak tálalva, az elgondolkodtató idézetek és szellemes illusztrációk mellett érdekes esetleírások teszik olvasmányossá a fejezeteket. Számtalan kísérlet és kutatás meglepő eredményét ismerteti. Megtudhatjuk, hogy hétfőn sokkal többen kapnak agyvérzést, mint a hét más napjain, és, hogy, ha egy cég foglalkozna alkalmazottai stresszkezelésével, akkor ez a befektetés öt éven belül hússzorosan megtérülne, hiszen a munkából való kimaradásnak 75%-ban oka a stressz és az abból fakadó betegségek.

A könyv nemcsak azzal segít, hogy tudatosítsuk magunkban problémáink gyökerét, hogy aprólékosan felsorol, minden olyan tényezőt, ami stresszt okozhat, de kitölthetünk személyiség tesztet is, és konkrét feladatokat ad.

A könyv második fele gyakorlati tanácsok hosszú sora. Hogy szokjunk le káros szokásainkról, hogy állítsunk össze jó étrendet, milyen vitaminoknak és gyógynövényeknek van szerepe a stressz kezelésében, hogyan kezdjünk neki a testmozgásnak, és miért fontos, hogy része legyen mindennapjainknak, hogyan relaxáljunk, kapcsoljunk ki, töltődjünk fel.

A stresszes, szorongó ember gyakran válik szűk látókörűvé, az életből nem lát mást, csak saját problémáit, de sem azok gyökerét, sem azok megoldását nem veszi észre. Kricsfalvi Péter könyve segít, hogy integráltan lássuk problémáinkat, rámutat arra, hogy milyen sok tényező hathat ránk és egészségünkre, ezáltal arra is, hogy milyen sokféleképp javíthatunk, barkácsolhatunk saját életünkön. Ahogy a szerző mondja az előszóban, mindez erőforrásokat, időt és tudatosságot igényel, de megéri, hisz ez a munka egy olyan befektetés, amely hosszú távon mindenképpen megtérül.