Az olvasottság nem publikus.

Kultúrpart

  •         
  • Film
  • Színház
  • Irodalom
  • Zene
  • Tánc
  • Folk
  • Képző
  • Podcast
  • Videó
  • Gyermek
  • Produkció

Kultúrpart

  • Film
  • Színház
  • Irodalom
  • Zene
  • Tánc
  • Folk
  • Képző
  • Podcast
  • Videó
  • Gyermek
  • Produkció
Stresszel él az ember

Stresszel él az ember

Maul Ágnes a szerző friss bejegyzései 2009. 01. 08.
Rókavadászat Helsingőrben
2010-01-24 08:40:00

Hamlet szerepzavarral küzd, rendezőt játszik, rókára vadászik, előszeretettel szaladgál letolt gatyával és

2010 legjobban várt filmjei
2010-01-03 07:36:00

Egy halom folytatással és remake-kel találkozhatunk 2010-ben a mozikban. Ennek ellenére nem úgy tűnik, hogy

Mesés karácsonyt mindenkinek!
2009-12-20 14:11:00

Még nem késő gondoskodni arról, hogy igazán mesés karácsonyunk legyen. Szétnéztünk a gyerekeknek készült

Avatar: nézel majd, mint a moziban!
2009-12-18 05:52:00

James Cameron Avatarjának sztorijával kapcsolatban megfogalmazódhat bennünk, hogy ezt már ezerszer láttuk. De

további bejegyzések a szerzőtől »

Túlterhelt? Anyagi problémái vannak? Rosszul alszik? Képtelen szót érteni a főnökével? Akkor ön bizonyára tudja, mi az a stressz. És azt tudta, hogy az orvos-beteg találkozások oka több, mint 50 %-ban közvetve, vagy közvetlenül a stressz? Hogy vannak magas és alacsony stresszértékű ételek és, hogy kimutathatóan több a stresszes ember az ingázók, és a számítógéppel dolgozók körében? Nem? Akkor még van mit tanulnia a stresszről!

Mindenki átélt már stresszes helyzeteket, érezte magát túlpörgetve, labilisan, szorongónak. A stressz mindennapos az életünkben, mégsem ismerjük eléggé. Kricsfalvi Péter belgyógyászként, reumatológusként, megyei főorvosként szembesült azzal, hogy számos betegség hátterében a stressz áll, és csatlakozott azon orvosok – sajnos még nem túl nagy – táborához, akik nem csupán beteg szerveket látnak az emberből, hanem holisztikus szemléletet képviselnek.

Könyve, a Stressz a lelke mindennek segít abban, hogy mi laikusok is összefüggéseiben lássuk a dolgokat, hogy megismerjük a stressz természetét, kialakulásának okait, a stressz okozta problémák leküzdésének lehetőségeit.


A szerző tudományos precizitással fut neki a témának, definiálja az alapfogalmakat, anatómiai, biokémiai folyamatokról beszél, de a definíciók és folyamatábrák nem szárazon, önmagukban vannak tálalva, az elgondolkodtató idézetek és szellemes illusztrációk mellett érdekes esetleírások teszik olvasmányossá a fejezeteket. Számtalan kísérlet és kutatás meglepő eredményét ismerteti. Megtudhatjuk, hogy hétfőn sokkal többen kapnak agyvérzést, mint a hét más napjain, és, hogy, ha egy cég foglalkozna alkalmazottai stresszkezelésével, akkor ez a befektetés öt éven belül hússzorosan megtérülne, hiszen a munkából való kimaradásnak 75%-ban oka a stressz és az abból fakadó betegségek.

A könyv nemcsak azzal segít, hogy tudatosítsuk magunkban problémáink gyökerét, hogy aprólékosan felsorol, minden olyan tényezőt, ami stresszt okozhat, de kitölthetünk személyiség tesztet is, és konkrét feladatokat ad.


A könyv második fele gyakorlati tanácsok hosszú sora. Hogy szokjunk le káros szokásainkról, hogy állítsunk össze jó étrendet, milyen vitaminoknak és gyógynövényeknek van szerepe a stressz kezelésében, hogyan kezdjünk neki a testmozgásnak, és miért fontos, hogy része legyen mindennapjainknak, hogyan relaxáljunk, kapcsoljunk ki, töltődjünk fel.

A stresszes, szorongó ember gyakran válik szűk látókörűvé, az életből nem lát mást, csak saját problémáit, de sem azok gyökerét, sem azok megoldását nem veszi észre. Kricsfalvi Péter könyve segít, hogy integráltan lássuk problémáinkat, rámutat arra, hogy milyen sok tényező hathat ránk és egészségünkre, ezáltal arra is, hogy milyen sokféleképp javíthatunk, barkácsolhatunk saját életünkön. Ahogy a szerző mondja az előszóban, mindez erőforrásokat, időt és tudatosságot igényel, de megéri, hisz ez a munka egy olyan befektetés, amely hosszú távon mindenképpen megtérül.

Kricsfalvi Péter: Stressz a lelke mindennek
Kiadás éve: 2006
Kiadja: DIMENZIÓ Egészségpénztár
Oldalszám:156

tovább
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
Irodalom Lélek Lavór

Ajánlott bejegyzések:

  • Idén is a Gyerek Szigettel kezdődik a vakáció Idén is a Gyerek Szigettel kezdődik a vakáció
  • Új regény segít megérteni a szülői elidegenítést Új regény segít megérteni a szülői elidegenítést
  • Jókai Mór és a múzeumok varázslatos éjszakája Jókai Mór és a múzeumok varázslatos éjszakája
  • Az ázsiai gyógyító regény az új skandináv krimi Az ázsiai gyógyító regény az új skandináv krimi
  • Átadták az Artisjus-díjakat – Geszti Pétert alkotói életműdíjjal tüntették ki Átadták az Artisjus-díjakat – Geszti Pétert alkotói életműdíjjal tüntették ki

A bejegyzés trackback címe:

https://kulturpart.hu/api/trackback/id/tr337839910

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Tovább a Facebook-ra

A Kultúrpartot 2024-ben a Magyar Művészeti Akadémia támogatta.

mmalogoc_1_ketsoros.jpg

Legolvasottabb

  1. Megdöbbentő fotók a néptelen fővárosról
  2. Top 10: ezek a legjobb szerelmes filmek
  3. A 10 legütősebb drogos film
  4. Megjöttek a meztelen hősnők
  5. Meztelenség és anatómia
  6. A forradalom egy holland fotós szemével
  7. A legizgalmasabb fotók 2015-ből
  8. Meztelen fővárosiak
  9. Készülőben a nagy meztelen album
  10. Nézd meg a 48-as szabadságharc hőseiről készült fotókat!

Hírlevél feliratkozás

Kultúrpart Csoport

  • Kultúrpart Produkció
  • Kultúrpart Kommunikáció
  • Rólunk

Kapcsolat

  • Impresszum
  • Partnereink
RSS Facebook Twitter
süti beállítások módosítása
Dashboard